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按摩常识
梦露告诉大家背部按摩哪些穴位比较好呢?

类别:按摩常识   发布时间:2019-12-18 16:37

  背部按揉对于人体的健康来说效果非常不错,人们在出现劳累的情况的时候我们完全可以来进行按揉保健身体,缓解不适。而且还能够针对人体的背部颈椎健康有调节保健作用,那么我们大家进行按摩保健具体应该按摩哪些穴位呢?

  1、按揉委中穴

  委中穴在我们人体的腘横纹中点,在股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间,我们用手指从两侧进行按压,可以适度用力,一松一压交替进行,以出现轻微酸痛为好。

  2、按揉肩井穴

  肩井穴就位于人体的肩上,在我们人体大椎穴与肩峰端连线的中点,我们大家可以用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴,还是以有酸胀感为宜。

  3、按揉列缺穴

  这个穴位在人体的前臂桡侧缘,靠近桡骨茎突上方,我们大家可以用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴,反复按摩持续50次即可。

  我们广大朋友们进行背部按揉就可以按照我们今天所介绍的,把穴位的具体位置和按摩手法都记住掌握了,坚持进行一段时间之后,所产生的效果绝对是非常大的。